الاكتئاب و الوقاية من الصحة النفسية.
الاكتئاب هو اضطراب نفسي منتشر و شائع ويعد مرض نفسية.
تنوه التقديرات إلى أن يوجد 5 % من الافراد في انحاء العالم يتضرارون من الاكتئاب.
الاكتئاب يعد من احد الأسباب التي تؤدي الي الإعاقة حول العالم. يشارك الاكتئاب والامراض النفسية في الثقل العالمي للمرض.
و تعتبر المراءة هي الاكثر اصابة بالاكتئاب مقارنة بالرجال.
من المرجح ان يكون الاكتئاب سبب رئيسي للانتحار.
الاكتئاب يعد من الامراض الشائع حول العالم حيث يقدر باصابة 3% من الأشخاص حول العالم 5 % منهم من الاشخاص البالغين و5.7% من كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 57 عام.
ويبلغ عدد المصابين بالاكتئاب حول العالم نحو 280 مليون شخص.
و تختلف اعراض الاكتئاب من الانفعالات العابرة و تقلبات المزاج المعتادة و إزاء تحديات الحياة.
يعتبر الاكتئاب من الحالة الصحية الخطيرة اذا تكرر اصابتة بحدة متوسطة او شديدة.
ويعانون الاشخاص الذين يصابون بالاكتئاب من المعاناة والتأثير علي حياتة واداءها في العمل والمنزل.
ومن الاسباب المؤدية الي الانتحار هي اسوأ حالات الاكتئاب . حيث ينتحر كل عام اكثر 700 الف شخص حول العالم.
ويصنف الانتحار السبب الرابع للوفاة عند الاشخاص الذي تكون اعمارهم من 16 الي 30 عام .
وعلى الرغم من وجود علاجات صحية متنوعه و شائعة.
للاكتئاب فإن 73% و اكثر من الافراد المتواجدون في الاماكن محدودة الدخل والمتوسطة لا يتلقون شي من هذه الادوية.
ومن الاعاقات التي تحول دون الحصول علي الرعاية الصحية نقص الموارد والنقص في اعداد مقدمين الرعاية الصحية المدربين و الوصم الاجتماعي الملازم بالاضطرابات.
وفي المناطق من جميع مستويات الدخل لا يكون تشخيص الاكتئاب عند المصابين لا به تشخيصاً صحيحاً في اغلب الأحيان يكون التشخيص خطأ عن اشخاص لا يعانون من شئ وتوصف لهم الادوية.
اعراض الاكتئاب النفسي، و اسبابه.
خلال الشعور بنوبات الاكتئاب يعاني المكتئب من تقلبات في المزاج و الشعور بالحزن وسرعة الغضب.
والفراغ أو فقدان المتعة أو الاهتمام بالأنشطة في معظم الأوقات كل يوم تقريباً لمدة أسبوعين على الأقل.
وقد يعاني أيضاً من ضعف التركيز أو الإفراط في الشعور بالذنب أو ضعف تقدير الذات أو اليأس من المستقبل.
أو التفكير في الموت أو الانتحار أو اضطراب النوم أو تقلبات الشهية أو الوزن أو الشعور بالتعب أو فتور الطاقة.
وفي بعض الاحيان قد يكون تغير المزاج عند بعض الأشخاص بسهولة أكبر في شكل أعراض جسدية مثل ما يلي.
- الألم.
- الإرهاق.
- الوهن.
- الارق.
واثناء نوبات الاكتئاب يعانون الاشخاص من صعوبات كبيرة في العلاقات الأسرية والاجتماعية والتعليمية والعملية والعلاقات الشخصية أو كثير من المعاناة في الأداء العام علي حياة الفرد.
وتصنف نوبات الاكتئاب بانها خفيفة او متوسطة او شدية بعدد الاعراض وحدته وتأثيرة علي الشخص.
وتشمل تنوع اعراض اضطرابات المزاج ما يلي.
- نوبات وحيدة من اضطراب الاكتئاب بمعني أول نوبة تصيب الفرد لمرة واحدة.
- تواتر اضطراب الاكتئاب وهو يعني أن الفرد سبق أنه اصيب من قبل من نوبتين اكتئاب على الأقل.
- الاضطراب الثنائي القطب بمعني ان نوبات الاكتئاب تتناوب مع فترات من أعراض الهوس والتي هي الابتهاج أو سرعة الانفعال وزيادة النشاط أو الطاقة وأعراض أخرى مثل زيادة الثرثرة وتسارع الأفكار وزيادة تقدير الذات ونقصان الحاجة إلى النوم وسهولة فقدان التركيز والسلوك المندفع والطائش.
العوامل المساعدة في الاكتئاب و طرق الوقاية منه
اسباب الاكتئاب ينتج الاكتئاب عن تفاعل معقدة بين عوامل اجتماعية ونفسية وبيولوجية.
والافراد الذين عاشوا تجارب سلبية منها البطالة أو فقدان شخص عزيز أو الأحداث الصادمة هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والامراض النفسية.
و من الممكن أن يؤدي الاكتئاب بدوره إلى مزيد من التوتر واختلال الأداء وأن يفاقم حالة حياة الفرد المصاب والاكتئاب نفسه.
وهناك عوامل مشتاركة تربط بين الاكتئاب والصحة البدنية. فمن الممكن أن تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى الاكتئاب والعكس.
وقد ثبت أن اتباع الوقاية تقلّل من الاكتئاب. وتشمل اسلوب المجتمعية الفعالة للوقاية من الاكتئاب والامراض النفسية البرامج الدراسية الرامية إلى تعزيز نمط التعامل الإيجابي لدى الأطفال والمراهقين.
ويحقك لتدخلات الاباء وأمهات الأطفال الذين يعانون من مشكلات سلوكية أن تحد من أعراض اكتئاب الوالدين وتحسن النتائج الصحية عند اولادهم.
ومن الممكن أن تكون برامج تدريب كبار السن فعالة أيضا في الوقاية من الاكتئاب والامراض النفسية.
التشخيص والعلاج.
توجد علاجات فعالة لحالات الاكتئاب الخفيفة والمتلمحة عامة.
علاج الاكتئاب الحاد تعتمد العلاجات النفسية علي حسب حدة نوبات الاكتئاب والاضطراب مع مرور الوقت يحق لمسؤلي الرعاية الصحية أن يطرحو علاجات نفسية منها.
التنشيط السلوكي والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي التفاعلي أو الأدوية المضادة للاكتئاب مثل المثبِّطات الانتقائية لإعادة التقاط السّيروتونين SSRIs.
ومضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات TCAs. وتستخدم أدوية متنوعه لعلاج الاكتئاب الاضطراب الثنائي القطب.
وينبغي لمسؤلي الرعاية الصحية أن يحددو الآثار السلبية المحتملة المرتبطة بالأدوية المضادة للاكتئاب والقدرة على إعطاء أي منها من حيث الخبرة أو توافر العلاج.
وتشمل انواع العلاج النفسي المتنوعه التي يمكن لفت الانظار في تقديمها العلاجات النفسية الفردية أو الجماعية المباشرة التي يقدمها الاطباء ويشرف عليها معالجون غير متختصصين.
ومضادات الاكتئاب ليست هو الخيار الأول لعلاج حالات لاكتئاب الخفيفة.
ولا ينبغي استخدامها لعلاج الاكتئاب عند الأطفال كما أنها ليست خيار العلاج الأول للمراهقين الذين يرجي اخذ الحذر الشديد في إعطاءها لهم.
رد فعل منظمة الصحة العالمية حول الصحة النفسية.
تقوم خطة عمل المنظمة بخصوص الصحة النفسية للفترة 2011 2030 على الخطوات اللازمة لتقديم التدخلات المناسبة لفائدة الافراد المصابين باعراض اضطرابات نفسية ومنها الاكتئاب.
والاكتئاب هو واحد من الأمراض التي تكون لها الأولوية في برامج المنظمة الخاصة و سد الفجوة في مجال الصحة النفسية.
وتهدف برامج المنظمة إلى مساعدة الدول على زيادة الخدمة المقدمة إلى الأفراد الذين يشتكون من اضطرابات نفسية وعصبية واضطرابات ناتجة عن تناول المخدرات.
وذلك من خلال الرعاية الصحية التي يقدمها العاملون الصحيون غير المتخصصين في الصحة النفسية
وقد قدمت المنظمة موجزة للتدخلات النفسية الخاصة بالاكتئاب التي يمكن أن يقدمها المهنيين غير المتخصصين إلى الأشخاص والمجموعات.
ومن الأمثلة على ذلك دليل التدخلات الـمُوسَّعة بشأن التدبير العلاجية للمشكلات الذي يصف استخدام التنشيط السلوكي وعلاج التوتر ومعالجة المشاكل وتعزيز الدعم الاجتماعي.
وعلاوة على ذلك يصف دليل العلاج الجماعي التفاعلي للاكتئاب.
وأخيراً يغطي دليل التفكير الصحي استخدام العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة.
تعليقات
إرسال تعليق