كوفيد 19 ماذا يجب علي أن أفعل؟

 لقد مر أكثر من عام منذ أن ضربة جائحة كورونا كوفيد 19 العالم.

كوفيد 19 ماذا عليك ان تفعل الان؟

لقاح كوفيد-19

في رأيي يجب على الجميع الحصول على اللقاح. أدرك أن هناك بعض المقاومة من بعض الناس. أعتقد أن هذه المقاومة مرتبطة بالعمر.

كان كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يسارعون إلى الحصول على اللقاح عند تقديمه بعد كل شيء كانوا الفئة العمرية التي كانت تحتضر. الأجيال الشابة ليس كثيرا.

نظرًا لأن البالغين الذين يحصلون على لقاح هو اختيارك فقم بأبحاثك وتأكد من أنك تبحث عن عدة مصادر موثوقة.

ابحث عن المصادر التي لا تتفق مع موقفك حتى تتمكن من الحصول على صورة واضحة للجانب الآخر.

ثم اتخذ القرار الذي يناسبك.اقدم علي تسجيل لقاح كورونا

هل يمكن لمناعك إنهاء جائحة كوفيد 19؟

تسبب جائحة فيروس كورونا في وضع غير مسبوق في جميع أنحاء العالم  مما تسبب في مقتل الملايين وإلحاق أضرار جسيمة بالاقتصاد العالمي.

 لأكثر من عام كان الناس يسمعون ويأملون في الحصول على مناعة جيدة يمكن تحقيقها على المدى الطويل من خلال التطعيم شبه الشامل.

هل تشير معدلات الإصابة المنخفضة حول العالم إلى تحسين مناعة الفرد

COVID19 على وشك الحدوث؟

لقد مر أكثر من عام منذ أن واجه العالم لأول مرة فيروس SARS-CoV-2 شديد العدوى.

تمكن فيروس كورونا المرن من التكاثر والانتشار عبر المجتمعات على الرغم من تدابير التباعد الاجتماعي والاحتياطات الأخرى لوقف انتقاله.

 الآن بعد أن تم الترخيص للعديد من لقاحات كوفيد 19 وطرحها للاستخدام أصبح الناس إيجابيين بشأن تطوير مناعة افضل.

وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة  تشير مناعة الشخص إلى النسبة الكافية من السكان.

الذين أصبحوا محصنين ضد مرض معين بسبب تطور الأجسام المضادة اما من التطعيم  أو الإصابة سابقًا بالمرض.

إذا أصبحت غالبية السكان محصنة بعد التطعيم  فلن يتمكنوا من نشر العدوى بشكل أكبر إلى السكان المعرضين للخطر.

وبالتالي فإن مناعة البشر تضمن حماية بقية السكان وتقلل من مخاطر انتقال العدوى.

يبدو أن تطوير مناعة الشخص حلاً عمليًا لمكافحة عدوى الوباء وبالتالي فإن حملات التلقيح باللقاح على قدم وساق.

لا توجد عتبة سحرية ولكن عادة ما يحتاج 50-90٪ من السكان إلى المناعة قبل أن تبدأ معدلات الإصابة في الانخفاض.

ولكن يمكن أن يختلف العدد اعتمادًا على مدى عدوى الفيروس و اعراض فيروس كورونا.

بالنسبة لـ COVID-19  تقدر مناعة اللاشخاص ما بين 70-90 ٪  بالنظر إلى أن المناعة تدوم لفترة أطول.

كيف يمكننا تحقيق مناعة افضل  SARS-CoV-2؟

أثناء ارتداء الأقنعة في الأماكن العامة يمكن أن يساعد التباعد الاجتماعي وتقليل مستوى التفاعل في إبطاء معدلات الإصابة قد يتحول الفيروس مع انفتاح المجتمعات على نطاق واسع وتصبح أكثر عدوى.

ومع ذلك هناك طريقتان لتحقيق مناعة جيدة إما أن يتم تطعيم نسبة كبيرة من السكان أو إصابتها بالفيروس. يتطلب تحقيق الوعي الثقافية الصحي لدي المجتمع.

احصائيات الاصابات وفقاً لمنظمة الصحة العالمية 259,095,804 مليون اصابة بالعدي حول العالم. ومع ذلك  قد يؤدي هذا إلى مزيد من الاستشفاء والقبول في وحدة العناية المركزة  وتكلف ملايين الأرواح.

المرضى الذين يعانون من عدوى خفيفة قد يعانون أيضًا من مرض شديد لأسابيع أو آثار جانبية أخرى طويلة المدى.

لذلك فإن تحقيق مناعة جيدة  للحفاظ علي النفس من العدوى يصبح فكرًا واعي بشكل مذهل. 

هناك طريقة أخرى لتحقيق معدل شفاء ومجتمع واعي وهي من خلال معدلات التطعيم المرتفعة وتحصين السكان حتى يتمكن المجتمع من العودة إلى طبيعته.

لن يؤدي تلقيح 70-80٪ من السكان لفيروس COVID-19 إلى حماية السكان المعرضين للخطر المعرضين لمخاطر عالية فحسب  بل سيؤدي أيضًا.

 إلى توسيع فوائد التحصين إلى ما بعد السكان المستهدفين بشكل مباشر. تشمل بعض الفئات الضعيفة التي تعتمد على مناعة ضعيفه لتحقيق الحماية من الأمراض:

• الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الأداء المناعي
• الأشخاص الذين يتلقون العلاج الكيميائي
• الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية
• حديثو الولادة والأطفال
• كبار السن ذاوي الامراض المزمنه

لماذا يعتبر تكافؤ اللقاح ضروريًا لتطوير مناعة جيدة؟

في حين تم إعطاء أكثر من 1.65 مليار جرعة من اللقاحات في الدول الغنية تم تخصيص 0.8 ٪ فقط من جميع اللقاحات للدول الفقيرة.

ركزت الدول الغنية بشكل أكبر على تأمين اللقاحات لسكانها مع تجاهل الاستثمار في المبادرات التعاونية من أجل التوزيع العادل للقاحات في جميع أنحاء العالم. 

ومع ذلك فإن التغطية العالمية للقاحات ضرورية لإدارة انتقال كورونا.

يؤدي عدم التوازن إلى خلق حاجة إلى تجاوز النماذج الخيرية التي عفا عليها الزمن والتركيز بدلاً من ذلك على تضخيم قدرة التصنيع والتوزيع في جميع أنحاء العالم من أجل زيادة التحصين.

قد لا تكون قومية اللقاح هي الحل الأفضل لهزيمة انتشار الفيروس.

بينما تقوم البلدان الغنية بطرح خطة التطعيم المحلية  تعمل المتغيرات الجديدة والناشئة على تقليل فعالية اللقاحات ضد الفيروس.

حتى مع دروع التطعيم  فإن الدول الغنية معرضة للخطر  واقتصاداتها أيضًا في خطر.

تتوقع غرفة التجارة الدولية أنه إذا لم يتم تحصين البلدان الفقيرة  فقد يخسر الاقتصاد العالمي ما يزيد عن 9.2 تريليون دولار أمريكي بينما يتطلب تمويل الوصول إلى أدوات COVID-19 .ACT. 22.9 مليار دولار أمريكي فقط.

إلى جانب ذلك  قد يؤدي التخصيص العالمي إلى تأجيل طرح اللقاح المحلي  لكن القيام بذلك سيسهم في مناعة المجتمع العالمية.

عقبات أمام تحسين وتعزيز مناعتك للافضل.

• التردد في اللقاحات

يتردد بعض الناس في الحصول على التطعيم بسبب نقص المعلومات حول مأمونية اللقاحات  أو انتشار المعلومات الخاطئة عنها.

إلى جانب ذلك  يزيد الدين أو الانتماء الحزبي السياسي أو الالتزامات الأخلاقية من تردد لقاح كوفيد 19.

وفقًا لدراسة لا يرغب واحد من كل أربعة بالغين في الحصول على اللقاح  مما يعرض صحة كبار السن غير المحصنين للخطر ويسهل ظهور متغيرات اللقاح.

ومع ذلك  يمكن للرسائل التعليمية والصحية العامة أن تشجع الشباب والمجتمع على تقليل تردد اللقاحات.

• ظهور متغيرات جديدة

طالما أن هناك مجموعات غير محصنة في جميع أنحاء العالم  فإن فيروس كورونا كوفيد 19. سيستمر في التحور ويصبح أكثر خطورة.

حتى إذا نجحت الدول الغنية في تحقيق مناعة صحية فلن ينخفض خطر انتقال العدوى وقد تكون الجرعات التعزيزية مطلوبة لضمان الحماية ضد المتغيرات التي يمكن أن تتجنب الاستجابة المناعية التي تثيرها اللقاحات الحالية.

إلى جانب ذلك  فإن ظهور سلالات جديدة في جميع أنحاء العالم بسبب طفرة في بروتين سبايك لفيروس كورونا قد لا يحفز استجابة الأجسام المضادة لدى الشخص المصاب.

تأخر وصول التطعيمات للأطفال.

كان الأطفال أقل عرضة للإصابة بالفيروس التاجي ولكنهم لم يفلتوا جميعًا من الإصابة بأذى. إلى جانب ذلك نقل الشباب المصابون المرض عن غير قصد إلى الآخرين مما أدى إلى زيادة معدلات الإصابة الإجمالية.

على الرغم من أن العديد من اللقاحات قيد التجربة لتحديد مدى فعاليتها ضد الفيروس التاجي للأطفال  إلا أنها مسألة وقت فقط عندما يتحور الفيروس ويبدأ في مهاجمة السكان.

تستهدف الموجة المدمرة من فيروس كورونا في البرازيل الفئات العمرية الأصغر والحوامل. على الرغم من جنون العظمة المتزايد .

فإن العديد من الأمهات الشابات لا يرغبن في طلب التطعيم لأطفالهن بسبب المعلومات الخاطئة حول اللقاحات وآثارها الجانبية المحتملة.

أدلة محدودة على عدوى المناعة بعد كوفيد 19.

تشير بعض الدراسات إلى أن الإصابة بفيروس SARS-CoV-2 كوفيد 19 توفر الحماية ضد الفيروس لمدة عام على الأقل.

نظرًا لأن الأجسام المضادة تعزز الاستجابة المناعية وتمنح مقاومة قوية ضد متغيرات فيروس كورونا  فإن الإصابة بالعدوى تضمن مستوى معينًا من الحماية.

يختلف مستوى المناعة التي توفرها اللقاحات اعتمادًا على كيفية استجابة الجسم لها. توفر جرعة واحدة مستوى معينًا من الحماية لكن الجرعة الثانية ضرورية لتحقيق المناعة الكاملة.

بينما قام العلماء بتقييم فعالية اللقاحات لمعظم الناس في الأشهر القليلة الأولى  إلا أنهم لا يملكون بيانات عن المناعة طويلة المدى لأن العديد من اللقاحات لم تكتمل حتى عام من المتابعة.

الخلاصة

يمكن أن يكون تلقيح أكبر عدد ممكن من الأشخاص أمرًا مهمًا في إبطاء انتشار كوفيد 19. ومع ذلك  فإن تحقيق مناعة جيدة لن يضمن القضاء التام على فيروس كورونا لأنه شديد العدوى ويستمر في التطور.

تختلف مناعات الاشخاص على المستوى العالمي والوطني والمجتمعي  وتتغير بمرور الوقت لذلك حتى عندما يتم الوصول إلى الحد الأدنى  ستكون هناك حالات تفشي صغيرة بسبب تغطية اللقاح غير المتكافئة.

نصائح للسلامة من فيروس كورونا لحماية نفسك

بسبب جائحة كورونا يحاول أصحاب المنازل من جميع أنحاء العالم الحفاظ على منازلهم نظيفة قدر الإمكان.

لحسن الحظ يمكنك اتباع بعض الأساليب البسيطة لإبعاد معظم الفيروسات عن منزلك.

في هذه المقالة سنتحدث عن بعض نصائح الأمان البسيطة التي قد تساعدك في تحقيق هذا الهدف.

1. النظر في النظافة الشخصية.

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على سلامتك من فيروس كورونا  فإن خطوتك الأولى هي غسل يديك بقدر ما تستطيع.

وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية  يجب غسل يديك بالماء والصابون لمدة 40 ثانية على الأقل. بدلاً من ذلك يمكنك استخدام محلول كحولي لفرك يديك لمدة نصف دقيقة.

من المهم التفكير في أنواع أخرى من النظافة الشخصية. الفكرة هي الالتزام بروتينك اليومي مثل ارتداء ملابس نظيفة والاستحمام اليومي.

2. تطهير الأسطح عالية الاستخدام.

أيضًا يجب عليك تطهير المناطق عالية الاستخدام ، مثل طاولات المطبخ والطاولات والحمامات. بعد الاستخدام الكبير تأكد من استخدام مطهر جيد. من الناحية المثالية  قد يساعدك تنظيف الأسطح الرئيسية على البقاء محميًا من الجراثيم.

إذا قضيت على الوقت فسوف تنتشر الجراثيم بشكل أسرع وقد تصيب الآخرين أيضًا. للحصول على أفضل النتائج  نقترح عليك اختيار أنواع معينة من المطهرات. تأكد من عدم استخدام المنتجات الرخيصة لأنها لن تعمل.

3. اغسل الغسيل دون إضاعة الوقت.

على الرغم من أننا لا نعرف كيف يعيش الفيروس على القماش  يجب أن تتأكد من غسل ملابسك بمجرد خلعها.

بمجرد عودتك من منطقة مزدحمة  يجب عليك تغيير ملابسك. هذا ليس جيدًا. فكرة هز ملابسك عندما تكون جافة  الفكرة هي منع انتشار الفيروس.

4. تعرف على كيفية التعامل مع الطعام بشكل أفضل.

على الرغم من أن الفيروس قد لا ينتشر من الطعام إلا أنه ينتشر عندما لا تتعامل مع أوقات الطعام بشكل صحيح. لذا ما عليك القيام به هو التخلص من المواد الغذائية التي لم تعد بحاجة إليها.

لا تنس غسل يديك لمدة لا تقل عن 20 ثانية قبل تناول وجباتك. بالنسبة للحوم النيئة  يمكنك تجربة لوح التقطيع وتنظيفه بعد كل استخدام.

أيضًا  يجب عليك إلقاء نظرة على تاريخ انتهاء الصلاحية وتجميد العناصر غير المستخدمة.

إنها لفكرة جيدة أن تنقل طعامك المطبوخ إلى بعض الأطباق النظيفة ولا تقم بنقل الطعام أثناء القيام بذلك.

5. إفراغ سلة المهملات في كثير من الأحيان.

لحسن الحظ  قد تكون القمامة أرضًا خصبة مثالية لأنواع مختلفة من الكائنات الحية الدقيقة. لذا  تأكد من توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بتجاهل الأشياء. قد تكون بعض هذه الأشياء مصابة وقد تلوث سلة المهملات أيضًا.

لذلك  يجب عليك تفريغ صناديق القمامة قبل أن تضغط على السرير أو يمكنك نقلها بعيدًا عن منزلك. أيضًا لا تريد استخدام القفازات البلاستيكية.

على الرغم من قدرتها على حماية يديك  إلا أنها قد تنشر الجراثيم للمستخدمين الآخرين.

باختصار  إذا اتبعت هذه النصائح يمكنك البقاء في مأمن من فيروس كورونا. أتمنى أن يساعدك هذا.

اقراء المزيد:

دفاعك الاول مناعتك لحمايتك من الامراض